銀耳富含維生素和礦物質，適量食用可以補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、清肝潤肺、增強免疫力、預防癌癥的功效。銀耳含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等，此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。
銀耳還可以滋陰止咳，潤肺化痰，潤腸開胃。對中老年和高血壓、動脈硬化以及肺結核患者，有良好的保健作用。所以不要被那些封建迷信的說法迷惑了雙眼。
男人千萬不要吃銀耳？
聽大人說男生喝銀耳湯殺精子，男人千萬不要吃銀耳是真的嗎？其實這都是封建迷信的說法，銀耳性平，一般人群均可食用，并不專屬女性，適量的食用不但沒有害處，還有很多益處。
銀耳富含維生素和礦物質，適量食用可以補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、清肝潤肺、增強免疫力、預防癌癥的功效。銀耳含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等，此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。
銀耳還可以滋陰止咳，潤肺化痰，潤腸開胃。對中老年和高血壓、動脈硬化以及肺結核患者，有良好的保健作用。所以不要被那些封建迷信的說法迷惑了雙眼。
銀耳富含維生素和礦物質，適量食用可以補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、清肝潤肺、增強免疫力、預防癌癥的功效。銀耳含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等，此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。
銀耳還可以滋陰止咳，潤肺化痰，潤腸開胃。對中老年和高血壓、動脈硬化以及肺結核患者，有良好的保健作用。所以不要被那些封建迷信的說法迷惑了雙眼。
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