中醫認為銀耳性平，因此女性在經期是可以適當的吃點銀耳的。其實不管是經期還是其它的什么時候適當的吃點銀耳對身體健康都是會有很大的好處的，總而言之，女性吃點銀耳對健康還是會有很大的好處的。
那么經期為什么可以吃銀耳呢？在月經的期間是女性的身體抵抗力比較低的時候,銀耳放紅棗有補血的作用。經期是可以服用銀耳冰糖湯的，因為銀耳，具有降血脂，降血糖，抗潰瘍，延緩衰老，促進蛋白質和核酸生物合成，保護細胞膜等作用,要吃新鮮溫熱的銀耳羹，不能吃冰的。
Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 經期吃銀耳的好處Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 上面提到了，無論是否是經期，女性們都可以適當地吃一點銀耳，女人吃銀耳的好處：
1.女人吃銀耳有解毒功效。銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 2.女人吃銀耳可美容祛斑。經常吃白木耳，能使人的新陳代謝增強，血液循環旺盛，各個組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細嫩光滑，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。白木耳還有通大便的作用，保持大便通暢，是維護皮膚光潤的重要條件之一。
Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 3.女人吃銀耳可減肥瘦身。銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。若能配合豐胸效果顯著的木瓜同燉，可謂是“美容美體佳品”。
Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 4.銀耳是女性的天然補品。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病癥；對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 5.女人吃銀耳能增強免疫能力。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 可見，女人吃銀耳的好處多多，滋陰解毒、營養豐富。不僅能提高免疫能力，還能美容養顏，既美麗又健康。
經期推薦以下三套銀耳食補吃法Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 蓮子紅棗銀耳羹Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 食材：銀耳，蓮子，紅棗，冰糖，水
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Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 首先，準備好原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。銀耳、蓮子、紅棗需要提前浸泡。
Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 蓮子浸泡的時間要長一些。等蓮子都膨脹起來就好了。這樣做可以省2倍的煤氣。銀耳也泡好了。在鍋里接上適量的冷水，用手把銀耳撕碎放到鍋里，銀耳發黃的根一定去掉。然后，把蓮子也放入鍋里。再放入適量的冰糖，可以根據自己的口味多放少放。紅棗一定不要先放。
Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 然后，打開火開始熬。等鍋開后，改為小火熬。大約熬40分鐘后?？?，湯汁已經差不多粘稠，這時在放入紅棗。再熬上10分鐘左右就可以了。這樣熬出的湯就不會發紅了。
Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 桂圓紅棗銀耳羹Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 食材：桂圓紅棗銀耳羹材料；桂圓25克、紅棗30克、蓮子30克、干銀耳5克、兩大碗水。
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Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 1.干銀耳用水泡發后洗凈撕成小塊，紅棗切開去核。桂圓剝去外殼后，放入熱水中浸泡一會，比較容易去掉核；
Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 2.銀耳和蓮子放入鍋中，加水煮開后轉小火煮約40分鐘至銀耳黏稠；
Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 3.隨后倒入紅棗肉和桂圓肉，小火煮約30分鐘即可。
紫薯紅棗銀耳羹Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 食材：紫薯210克、銀耳15克、紅棗4粒、冰糖25克、水410克。
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Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 1.銀耳提前兩個小時用清水泡軟，然后切開幾小塊
Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 2.紫薯去皮，切簿片，隔水蒸熟，紅棗去核
Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 3.攪拌杯裝上果汁刀組件，將銀耳、紅棗、紫薯放進攪拌杯內
Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 4.加入清水，蓋上蓋子，將攪拌杯安裝在機身上
Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 5.接通電源，按開/關鍵，再按一下米糊鍵
Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識Ydd野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識 6.三十分鐘就做好了，趁熱加上冰糖，盛在碗中。
