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四位超模中，就顏值而言，何穗是唯一。減肥期間的飲食不一定要一系列的吃草。劉雯、何穗、奚夢瑤、雎曉雯四位為維密走秀的中國超模，組成了目前中國模特第一陣營。在四位超級名模中，雎曉雯的長相是最有特色的。雖然夠印象深刻，但是真的不好看，而且她細長的眼睛更符合歐美人的審美。有沒有可以減肥的晚餐食譜？聽說你要減肥，哎呀這么巧，我也是是不是得先說減肥成功的數字，才算有信服力？本人身高175，體重從75kg到55kg，歷時大概3個月，控制飲食鍛煉身體每周4次，后來減少了運動量，偶爾也大吃大喝，每周保持3天健康餐和運動，維...

健身餐是根據健身人群，進行增肌減脂，塑造體型的一種飲食。這個時候，在減脂飲食的基礎上，你晚餐的飲食要以蛋白質的補充為主，同時兼顧必需營養素和各種礦物質的補充。建議想吃健身餐的可以找私人營養師談談，寫好配餐計劃，然后實施。有什么搭配好的健身餐嗎？健身餐是一種根據健身人群設定的增肌減脂，塑造身型的飲食搭配。但其本質還是在于膳食均衡和少食多餐，杜絕暴飲暴食。另外就是多攝入蛋白質以及減少攝入食鹽和高熱量食物，飲食清淡。下面介紹一份搭配好的健身餐，供大家參考早餐谷類約75g，蛋類約50g，蔬菜約150g，奶類約20...

我是吃貨小筑，一枚專注于烘焙的美食博主，很高興與大家一起聊聊美食，共享美好生活！如何用酸奶做甜品？說起酸奶，真心是我喜歡的一款飲品，到了夏季，除了各種時令水果，酸奶也是受到了很多小伙伴的熱捧，作為一款乳制品，能幫助我們補充優質的蛋白質，鈣質，豐富的益生菌幫助我們腸胃蠕動，加快消化吸收，對于乳糖不耐受的伙伴也是美味福利喲！在夏季，我習慣自制酸奶，比起市售酸奶，做出來的酸奶凝固度更高，含水量低，非常適合制作各種甜品，今天我就分享3款酸奶甜品，希望大家喜歡！1、酸奶水果撈推薦理由：夏季，繽紛水果登場，搭配酸奶，...

水煮海螺主要食材海螺，蔥段，姜片蔥段，姜片，姜汁，白醋，芥末做法1、新鮮的海螺在海水中吐凈泥沙。海螺屬軟體動物腹足類。2、海螺刷洗干凈，冷水下鍋3、洗好的海螺添加剛沒過的水，放入蔥段、姜片（如果不在意那一丁點的腥這步可以省略掉）4、大火煮開，水開后，大海螺煮10-15分鐘，中小海螺煮3-5分鐘。海螺怎么吃？海螺屬軟體動物腹足類。貝類主要分為五大綱，全世界有7萬多種，海生的種類可通稱為海螺。海螺貝殼邊緣輪廓略呈四方形，大而堅厚，殼高達10厘米左右，螺層6級。多屬軟體動物腹足類，數量極少，極其罕見。多生殖在亞...

雞蛋放進去要拌勻，雞蛋不能再超一個方向打了，是拌勻！這樣烤出來的蛋糕更加細膩好吃！第3步:把烤盤兒一定要放平，把拌好的蛋糕液均勻的倒入模具當中，蛋糕液最多占模具的2/3，因為蛋糕要發酵！第4步:烤箱溫度升至80°左右，再把盛有蛋糕液體的模具放入烤箱當中，這樣以便定型，溫度要定在中高溫，要逐步讓烤箱升溫，不能一氣就把溫度加到最高！防止烤干，考裂，考糊！第5步:把烤好的蛋糕拿出來要自然放涼，不要用風扇吹涼，防止皮干不好吃！放涼后一定要馬上封口，或者放入保鮮的冰箱當中，防止自然風干，這樣蛋糕也不會松軟！第6步:...